Méditation active "Vivez votre vie en pleine conscience"


Libérez votre énergie dans une pratique méditative en mouvement.

Apprenez à vous poser en développant le calme intérieur.

La méditation active vous permet de retrouver l’harmonie corps-esprit. Elle va agir sur le corps en vous apportant de la souplesse et en renforçant son équilibre. Cette pratique va créer en vous un apaisement émotionnel et mental en favorisant l’intuition et la concentration. La qualité de présence que produit la méditation active s’intégrera progressivement dans votre quotidien.

La méditation active est une pratique inspirée des arts martiaux intériorisés : respiration des quatre éléments, Qi Gong, Do-In, mouvement régénérateur, assise. L’écoute consciente du souffle et des sensations sera votre guide. A votre rythme, vous intégrerez les bienfaits des mouvements et des postures en réveillant une énergie créative. La musique ainsi que la visualisation accompagnent les séances dans votre recherche de bien-être.

•  Animateur : Jean-Loup MARTIN.
•  Public : Adultes.
•  Horaires : Mardi 19h15-20h45.
•  Lieu : MJC-CS Montchapet.

Possibilité de s'inscrire à la séance de Méditation active + Relaxation en bénéficiant d'un tarif spécial.

Tarifs Méditation active
Tranches A B C D E F
Tarifs Dijon 256€ 267€ 275€ 281€ 285€ 289€
Tarifs hors Dijon 276€ 288€ 297€ 303€ 307€ 312€

Tarifs Méditation active + Relaxation
Tranches A B C D E F
Tarifs Dijon 395€ 412€ 425€ 434€ 440€ 446€
Tarifs hors Dijon 426€ 444€ 458€ 467€ 474€ 481€