Relaxation

SAISON 2018-2019

Prendre en charge sa santé par la détente et le bien-être. Savoir se ressourcer dans une qualité de présence à soi. Apprendre à gérer son stress.

Il s'agit pour le sujet de se centrer sur lui- même, de prendre conscience et par la même, de délier le corps de ses tensions, d'apaiser l’émotionnel, de développer la concentration mentale et de cultiver un imaginaire créatif.

C’est expérimenter à travers soi les différentes méthodes, d'identifier le vécu afin de l'intégrer sur un plan personnel.

L'apprentissage de la relaxation offre la possibilité de développer des attitudes plus ouvertes basées sur l'acceptation de soi, à partir de là, il va être possible d'envisager de nouvelles adaptations au réel et de créer de nouveaux comportements en phase avec son désir profond. C'est alors une invitation à agir dans un sens plus créatif en respectant ses propres besoins.  

•  Animateur : Jean-Loup MARTIN.
•  Public : Adultes.
•  Horaires : Mardi 18h15-19h15.
•  Lieu : MJC-CS Montchapet.

Tarifs Relaxation
Tranches A B C D E F
Tarifs Dijon 256€ 267€ 275€ 281€ 285€ 289€
Tarifs hors Dijon 276€ 288€ 297€ 303€ 307€ 312€