Relaxation "L’art de la détente"


Prenez en charge votre santé par la détente et le bien-être.

Ressourcez-vous dans une qualité de présence.

Développez une attitude positive avec vous-même et les autres.

La relaxation va créer en vous un relâchement musculaire, un apaisement émotionnel et développer votre concentration mentale. Allez à la découverte de votre corps-esprit et de votre respiration, en ressentant une profonde détente. L’intégration de la relaxation dans votre vie va permettre de développer un imaginaire créatif et une attitude plus ouverte.

Les techniques utilisées sont le training sophrogène, le yoga nidra, la méthode Jacobson. Les séances de relaxation se pratiquent allongées et en musique. L’appropriation des différentes méthodes de relaxation se fera à fera rythme.

•  Animateur : Jean-Loup MARTIN.
•  Public : Adultes.
•  Horaires : Mardi 18h15-19h15.
•  Lieu : MJC-CS Montchapet.

Possibilité de s'inscrire à la séance de Relaxation + Méditation active en bénéficiant d'un tarif spécial.

Tarifs Relaxation
Tranches A B C D E F
Tarifs Dijon 256€ 267€ 275€ 281€ 285€ 289€
Tarifs hors Dijon 276€ 288€ 297€ 303€ 307€ 312€

Tarifs Relaxation + Méditation active
Tranches A B C D E F
Tarifs Dijon 395€ 412€ 425€ 434€ 440€ 446€
Tarifs hors Dijon 426€ 444€ 458€ 467€ 474€ 481€