Gymnastique adultes

SAISON 2017-2018
  • Mardi :
Première séance le mardi 26 septembre 2017

Le cours de 8h (circuit training) s’adresse à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et muscler l'ensemble de leur corps. Il est composé de différents exercices de renforcement musculaire et d'exercices cardio. Cette méthode convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.

Pour le cours de 9h vous travaillerez davantage sur le renforcement musculaire. Ici vous passerez également par des exercices de stretching et pilates.

•  Animatrice : Ludivine REMOISSENET.
•  Public : Adultes.
•  Horaires :
    - Mardi 08h00-08h45 (circuit training),
    - Mardi 09h00-10h00.
•  Lieu : Gymnase Boivin.

  •  Jeudi : 
Première séance le jeudi 14 septembre 2017 

Les séances proposées par Clémence sont axées sur du renforcement musculaire et s'adaptent à tous les types de publics. Elles permettent d'entretenir la force ainsi que de maintenir et assurer la précision des mouvements. Ce cours est aussi un bon moyen de conserver une plus grande autonomie en prenant de l'âge.

•  Animatrice : Clémence DE SOUZA.
•  Public : Adultes.
•  Horaires :
    - Jeudi 09h00-10h00,
    - Jeudi 19h15-20h15,
    - Jeudi 20h15-21h15.
•  Lieu : MJC-CS Montchapet.

Tarifs Gymnastique adultes
Tranches A B C D E F
Tarifs Dijon 140€ 146€ 150€ 153€ 155€ 158€
Tarifs hors Dijon 150€ 156€ 161€ 164€ 167€ 169€